Perte de poids par hypnose
Perdre du poids, ce n’est pas seulement “manger moins”. C’est souvent une histoire de rythmes, d’émotions, de fatigue, de compensations, et d’automatismes qui se répètent au fil du temps. Et parfois, tu sais exactement quoi faire… mais pas au bon moment.
L’hypnose permet de travailler sur ce qui pilote en dessous : grignotage, relation au sucre, compulsions, gestion des émotions, sensation de satiété, image de soi. Pas pour te mettre une pression de plus, mais pour remettre du calme, du choix, et une direction stable.
Pourquoi l’hypnose pour la perte de poids ?
- Travailler les automatismes (grignotage, portions, sucre).
- Apaiser l’alimentation émotionnelle (stress, fatigue, surcharge).
- Retrouver une satiété plus naturelle et une relation plus simple au plaisir.
- Installer un cap durable adapté à ton quotidien.
Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour toi si tu veux perdre du poids, mais que tu sens que le sujet ne se joue pas seulement dans l’assiette. Souvent, ce sont les moments sensibles qui décident : fin de journée, stress, fatigue, émotions, solitude, pression…
- Grignotage / sucre : surtout le soir, ou quand tu as “besoin d’un truc”.
- Compulsions : tu manges vite, trop, puis tu culpabilises.
- Fatigue : le corps cherche de l’énergie immédiate.
- Émotions : manger pour calmer, remplir, se récompenser, se protéger.
Ce qu’on vise
Que l’envie ne prenne plus le contrôle dans les moments sensibles.
Diminuer la pression interne et retrouver une relation plus calme à la nourriture.
Reconnecter aux signaux : faim, satiété, plaisir, rythme.
Construire un fonctionnement durable, compatible avec ta vraie vie.
Hypnose & perte de poids : comment ça se passe ?
On travaille sur les déclencheurs, les croyances et les émotions qui influencent l’alimentation, pour installer des réponses plus stables.
Comprendre ton schéma
On identifie la logique : quand ça se déclenche, pourquoi, et ce que ça vient apaiser.
Changer la réponse interne
L’hypnose aide à transformer les associations : “stress = sucre”, “fatigue = grignotage”. Pour ouvrir d’autres chemins.
Ancrer dans la vraie vie
On stabilise avec des stratégies simples pour les moments sensibles, sans rigidité.
Exemples de situations travaillées
- Grignotage du soir : “je tiens la journée”, puis je compense en rentrant.
- Sucre en fin d’après-midi : chute d’énergie et envie urgente.
- Compulsions : perte de contrôle, puis culpabilité.
- Alimentation émotionnelle : manger pour se calmer, se remplir, se récompenser.
- Yo-yo : contrôle strict puis relâchement, et retour au point de départ.
Pendant la séance
On commence par un échange concret : tes habitudes, tes déclencheurs, ton contexte, et ton objectif. Puis on travaille en hypnose sur les associations et les réponses internes, en respectant ton rythme.
Tu repars avec des repères simples pour la semaine : stratégies, ancrages, routines courtes. Et on ajuste ensuite à partir de ce que tu observes, sans plan figé.
FAQ — Perte de poids par hypnose
Est-ce que l’hypnose peut m’aider à arrêter le grignotage ?
Oui, surtout quand le grignotage est lié à un automatisme, à une émotion, ou à une fatigue. On travaille sur les déclencheurs et sur ce que ton système cherche à obtenir à travers ce comportement.
Est-ce que je dois déjà avoir “un plan alimentaire” ?
Non. Ici, l’objectif est surtout de rendre les changements plus simples à tenir : calmer la pression, réduire les compulsions, retrouver des signaux plus clairs.
Combien de séances faut-il ?
Je ne fixe pas de nombre de séances à l’avance. On ajuste en fonction de ton vécu, de tes déclencheurs et de la stabilité des changements.
Et si je fais des écarts ?
Un écart n’est pas un problème : c’est une information sur un contexte ou un déclencheur à sécuriser. On s’en sert pour renforcer ce qui manque et stabiliser la trajectoire.